食事とﾃﾞｻﾞｰﾄ
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以前､ﾃﾚﾋﾞ番組で血糖値をｺﾝﾄﾛｰﾙしてﾀﾞｲｴｯﾄするという内容を放送していました｡
甘いものがどうしても好きで､ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも甘いものをやめなくてもよいということでした｡
食後にﾃﾞｻﾞｰﾄやﾌﾙｰﾂなど甘いものを食べてしまう人は､食事によって上がってしまう血糖値を更に上げて肥満になっていくとのことでした｡
そして､甘いものをやめずにﾀﾞｲｴｯﾄする方法というのは､食事をとる前に甘いものを食べ､その後に食事をするというものでした｡
食事の前に甘いものを食べることによって満腹中枢が刺激され､食事の量が減るので血糖値が上がらなくなるということでした｡
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